Menurut penelitian, pola makan yang buruk bisa menurunkan produksi serta kualitas sperma Anda.
Agar kinerja sperma saat proses pembuahan berjalan optimal, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah sperma kaya nutrisi yang bisa membantu merangsang produksi sperma yang berkualitas.
Berikut 8 jenis makanan penambah sperma yang mungkin bisa meningkatkan sekaligus memperbaiki kualitas sperma Anda :
1. Pisang
Pisang mengandung enzim yang disebut bromelain yang sejatinya akan meningkatkan
libido laki-laki. Buah kuning ini kaya vitamin B, yang dapat membantu membawa peningkatan stamina.
Pastikan Anda memiliki lebih banyak energi yang tersedia untuk pertemuan seksual Anda.
2. Tiram
Zinc merupakan mineral penting yang memainkan peran dalam meningkatkan kadar testosteron yang membuat hasrat seksual tinggi serta adanya energi. Tiram kaya akan mineral.
Jika mengonsumsi tiram, Anda akan mendapatkan lebih banyak kenikmatan dari hubungan seksual, selain memiliki kemungkinan lebih tinggi kehamilan.
3. Telur
Dengan tingginya protein, dan vitamin E yang terkandung dalam telur akan membantu memproduksi sperma yang sehat serta kuat di testis.
Telur juga diyakini untuk mencegah sel-sel sperma dari efek berbahaya dari radikal bebas, yang dapat membunuh sperma.
4. Dark chocolate
Dalam kandungan dark chocolate terdapat L-Arginine, dan afrodisiak yang kuat. Ini adalah asam amino yang dikenal dapat meningkatkan volume air mani serta intensitas orgasme.
Hanya saja jangan berlebihan atau Anda akan berakhir dengan berat badan yang meningkat hingga menurunkan testosteron dalam tubuh, dan jumlah sperma Anda.
5. Bayam
Sayuran berdaun hijau seperti bayam merupakan sumber yang kaya asam folat. Rendahnya tingkat folat dapat menimbulkan bentuk sperma terdistorsi.
6. Asparagus
Asparagus juga merupakan makanan yang baik untuk meningkatkan volume sperma, karena tinggi akan vitamin C yang melindungi sel-sel sperma dari kerusakan akibat radikal bebas
7. Bawah putih
Bawah putih adalah makanan yang sangat efektif yang telah digunakan selama berabad-abad dalam mengobati berbagai penyakit fisik termasuk jantung, dan infeksi saluran pernapasan. Namun hanya segilintir manusia yang tahu kalau bawang putih merupakan afrodisiak ampuh dan sangat efektif dalam meningkatkan volume serta produksi sperma.
Karena bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin, dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual pria. Juga meningkatkan produksi.
8. Wortel
Vitamin A yang terkandung di dalam wortel merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan produksi sperma juga meningkatkan motilitas mereka.
Selain wortel, Anda juga bisa mengonsumsi Vitamin A dari semangkuk oatmeal, paprika merah, dan aprikot kering.
Berikut 8 jenis makanan penambah sperma yang mungkin bisa meningkatkan sekaligus memperbaiki kualitas sperma Anda :
1. Pisang
Pisang mengandung enzim yang disebut bromelain yang sejatinya akan meningkatkan
libido laki-laki. Buah kuning ini kaya vitamin B, yang dapat membantu membawa peningkatan stamina.
Pastikan Anda memiliki lebih banyak energi yang tersedia untuk pertemuan seksual Anda.
2. Tiram
Zinc merupakan mineral penting yang memainkan peran dalam meningkatkan kadar testosteron yang membuat hasrat seksual tinggi serta adanya energi. Tiram kaya akan mineral.
Jika mengonsumsi tiram, Anda akan mendapatkan lebih banyak kenikmatan dari hubungan seksual, selain memiliki kemungkinan lebih tinggi kehamilan.
3. Telur
Dengan tingginya protein, dan vitamin E yang terkandung dalam telur akan membantu memproduksi sperma yang sehat serta kuat di testis.
Telur juga diyakini untuk mencegah sel-sel sperma dari efek berbahaya dari radikal bebas, yang dapat membunuh sperma.
4. Dark chocolate
Dalam kandungan dark chocolate terdapat L-Arginine, dan afrodisiak yang kuat. Ini adalah asam amino yang dikenal dapat meningkatkan volume air mani serta intensitas orgasme.
Hanya saja jangan berlebihan atau Anda akan berakhir dengan berat badan yang meningkat hingga menurunkan testosteron dalam tubuh, dan jumlah sperma Anda.
5. Bayam
Sayuran berdaun hijau seperti bayam merupakan sumber yang kaya asam folat. Rendahnya tingkat folat dapat menimbulkan bentuk sperma terdistorsi.
6. Asparagus
Asparagus juga merupakan makanan yang baik untuk meningkatkan volume sperma, karena tinggi akan vitamin C yang melindungi sel-sel sperma dari kerusakan akibat radikal bebas
7. Bawah putih
Bawah putih adalah makanan yang sangat efektif yang telah digunakan selama berabad-abad dalam mengobati berbagai penyakit fisik termasuk jantung, dan infeksi saluran pernapasan. Namun hanya segilintir manusia yang tahu kalau bawang putih merupakan afrodisiak ampuh dan sangat efektif dalam meningkatkan volume serta produksi sperma.
Karena bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin, dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual pria. Juga meningkatkan produksi.
8. Wortel
Vitamin A yang terkandung di dalam wortel merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan produksi sperma juga meningkatkan motilitas mereka.
Selain wortel, Anda juga bisa mengonsumsi Vitamin A dari semangkuk oatmeal, paprika merah, dan aprikot kering.
0 Response to "8 Makanan yang Bisa Tingkatkan Jumlah Sperma"
Post a Comment